寒くなりました

一気に寒くなりました。
特に、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

人には本能的な寒さへの恐れがあります。
人類は500万年前に誕生したと言われています。
今でこそ凍死する人はあまりいませんが、長い歴史の大部分で、寒さは死と直結していました。
寒さは、もともと生命を脅かす大きなストレスです。
その恐怖は、われわれにDNAレベルで記録されています。

また、寒さはストレスであるとともに、実際の代謝にも影響を与えます。
生きるということは、エネルギーを生み出し、消費する行為です。
しかし、寒さは体温を奪い、身体の生命活動を大きく低下させます。
代謝が低下した結果、免疫機能がうまく働かず、外敵の侵入を許した結果、発症するのが風邪なのです。

寒さはそれだけで、大きく身体に影響を与えます。
寒いのを無理に我慢しないで、なるべく温かくしてください。

まだこの急な寒さに身体が慣れていません。
くれぐれもご自愛くださいませ。