春バテの原因

汗ばむ陽気が続いています。
最近だと日中、25度を超える日が少なくありません。
しかし一時的には気温が上がっても、夜になるとグッと気温が下がります。
なかなか油断の出来ない寒暖差の大きな季節です。

急激な温度変化は自律神経に影響を与えます。
実際、体調不良を感じている方も多いのではないでしょうか。
最近は、この春先の不調を春バテと呼ぶそうです。

身体の質が悪いと、このような温度変化に対応が出来ません。
身体がすでにいっぱいいっぱいの状態なので、ちょっとした変化が大きな負担となってしまいます。
そのため、イレギュラーが起こると変化に対応が出来ず、身体の機能に問題が起こってしまうのです。

無理はしていないか？
キチンと寝ているか？
バランスの良い食事はとれているか？
身体を休めているか？
適度に運動をしているか？

春バテをしてしまう理由は、必ず自分の中にあります。
改善するためには本来、自分と向き合い、日ごろからの健康を心がけるべきなのです。