中秋の名月

今日、9月29日は中秋の名月です。
18時58分頃に満月になるそうです。
天気も問題なさそうなので、絶好のお月見日和かもしれません。

満月は人を興奮させると言われますが、睡眠にも関係しているとの研究があります。

睡眠にはメラトニンというホルモンが関係しています。
松果体から分泌されるホルモンで、体内時計の調節に関わっていると考えられています。

スイスの研究によると、満月が近づくにつれてメラトニンの分泌量が減っていくそうです。
また、満月の日は睡眠時間が平均で20分短くなり、寝付く時間も約5分程、長くなるそうです。
トータルでも、深い眠りと言われるノンレム睡眠の時間が平均で30％減少したとの報告があります。

東洋医学でも、満月は体調が良くなる半面、イライラや頭痛、内臓の不調が出やすいと言われています。
満月を見ると興奮して狼に変身するのは狼男ですが、人間の性質上、これは特別なことではなさそうです。