自分の身体感覚を養う

最近、身体感覚に興味があります。
今までは自分が運動音痴ということもあり、外的な感覚ばかりを追っていたのですが、今は自分の内向きの感覚に関心があります。治療の上手な先生は、身体の使い方もやはり上手なのです。

人間の重心はおへその下あたり、いわゆる丹田にあると言われています。
まずは、この軸となる丹田の感覚を身に着けることから始めました。丹田の作り方は、とある本で読んだ、吸った時にお腹をへこませて、吐くときにお腹をふくらませる、いわゆる逆腹式呼吸を実践します。

もともと瞑想めいたことはしているので、呼吸法は苦ではありません。
眉間を意識しながら、逆腹式呼吸をし、眉間にむず痒さを感じたら、切り替えて丹田を意識する。
丹田を意識することで、だんだんとお腹が温かくなっていくのを感じます。
日々のルーティーンに取り入れる内に、不思議と丹田の感覚がハッキリしたものに変わっていきました。

丹田の感覚を身に着けたことで、自分の中にも身体が安定したという実感があります。
手技を施す上でも、自然と肩の力が抜けて、身体を上手く使えるようになっています。
力が抜けると相手からの情報も伝わりやすくなり、実際、施術のレベルも上がります。

私は身体操作が苦手で、手技の練習において、特に苦しんできた人間です。
何をするにも、力が入りすぎている、もっと肩の力を抜いて等、さんざん注意されてきました。
その度に力を抜くのですが、やはり力が入っていると注意されます。
自分には向いてないんじゃないか、そう思い悩んだ時期もありました。

しかし、答えはこれだったようです。
今までは重心の位置が高く、どうしても上体に力が入りやすい状態でした。
丹田まで重心が落ちると、自然と上体の力が抜けます。
私の場合は表面的なことではなく、もっと本質的な身体の軸に問題があったようです。

治療家仲間にこの話をすると、その先生は上下の軸を意識しているそうです。
自分の身体に、天と地を貫く一本の軸のイメージがあるそうです。その軸が作られると、より身体が安定し、もっと相手からの情報を受け取ることができ、さらに施術のレベルが上がる。丹田も意識はするが、あくまでもそれは軸の付属物に過ぎない、というお話を聞きました。

丹田の成功体験を得て、一層興味が湧いています。次なる目標は上下の軸の開発です。
身体研究の第一人者、高岡英夫氏によると、身体のシステムを開発することで、様々な才能も開花するそうです。それが開発できたとき、施術にはどんな影響を及ぼすのか。その探求が今の私のマイブームです。