足がつる理由

足がつる原因ははっきりと特定されているわけではない。
ただ、一般的には疲労、水分不足、ミネラルバランス等の要因が複合的に関わっていると考えられてる。

筋肉の疲労:
筋肉が疲労すると、過剰な収縮を起こしやすくなる。

水分不足・電解質バランスの乱れ:
水分やナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムが不足すると筋肉の機能不全によってつりやすくなる。

冷え:
体が冷えて血行が悪くなると、筋肉への酸素や栄養の供給が滞り、老廃物が蓄積しやすくなるため、筋肉が過敏になりやすくなる。

神経系の異常:
神経が過剰に興奮することで、筋肉が異常収縮することがある。

血行不良:
動脈硬化や静脈瘤などで血行が悪くなると、筋肉が正常に機能しにくくなる。

特定の病気や薬の副作用:
糖尿病、甲状腺の病気、腎臓病、神経系の病気などが原因となることや、特定の薬の副作用でつりやすくなる。

妊娠:
妊娠中はホルモンバランスの変化や体重増加等によって、足がつりやすくなる。


【マッサージ中に足がつるのはなぜか？】

マッサージによる一時的な血行の変化:
マッサージによって急激に血行が促進されたことで、筋肉が一時的に過敏になったことで起こってしまった。

もともとの筋肉の疲労や水分不足:
マッサージを受ける前から筋肉の疲労があったり、水分や電解質が不足していたことで起こってしまった。

冷え:
マッサージを受けている間に体が冷えてしまった。

神経への物理的な圧迫:
マッサージによって神経が刺激された結果、下肢の筋肉に異常な信号が送られてしまい、足がつりやすくなってしまった。