プロにお任せ

世の中を見ているとトレーニング熱が高まっているようです。
低料金で通えるジムも増えましたし、ライザップが始めたジムも話題になっています。
健康志向の高まりは非常に喜ばしいことだと思います。

ジムに通うようになってから、以前よりも腰痛が良くなった。
肩こりがマシになった。
筋肉を鍛えることで、身体が変化し身体が楽になったという方は多いと思います。
しかし、その一方、あまり変わらない、かえって痛くなったという人もいます。
この違いはなんなのでしょうか？

一つ考えられるのは、鍛えている場所が的外れというケースです。
腰痛を改善したいのに腕の筋肉を鍛えても、それでは効果は感じないでしょう。

また、筋肉以外のところに原因がある場合も考えられます。
筋肉量は十分でも、筋膜の癒着等のその他の原因によって痛みが出るケースもあります。
この場合、いくら身体を鍛えたとしても、症状の改善は中々難しいかもしれません。

おススメなのは、トレーニングと身体のケアを同時並行に行うことです。
施術を受けて身体が整うとトレーニングの効率が上がります。
体が協調的に働くことができればトレーニングとの相乗効果で、きっと症状も変わっていくでしょう。

中にはパーソナルトレーニングをしている方もいるでしょう。
しかし、トレーナーの先生もプロだとは思いますが、私たちとは目線が異なります。
筋肉、内臓、骨、血管等、身体を包括的に見ることは、私たちの方が得意です。
二人の意見を取り入れると、さらに良い結果が得られるのではないでしょうか。