ホントに正しいの？

都民の98％がビタミンD不足！
これは先日のニュースの見出しです。
ニュースによると、2019年4月～20年3月に東京都内で健康診断を受けた成人男女約5500人を対象に血中ビタミンD濃度を算出した結果、全体の98％が必要とされる値を下回ったとのことでした。

ビタミンDはリンやカルシウムの吸収に必要な栄養素です。
不足すると骨の異常代謝を引き起こし、高齢者の場合は骨粗しょう症の原因になると言われています。

このデータを鵜呑みにすると、正常なビタミンD濃度の人は2％しかいないことになります。
これは本当に異常なのでしょうか。

この研究が発表される以前にも、日本人はビタミンDが不足しがちであると長年言われ続けています。
しかし、日本人の多くに、ビタミンDの不足による身体の異常が生じている訳ではありません。

この記事ではビタミンDを補うためにサプリメントの摂取を勧めています。
しかし、ビタミンDは脂溶性ビタミンで排出が難しいため、過剰摂取は悪影響を与える可能性があります。

また、ビタミンDは免疫にも関係するといわれていますが、本当にビタミンDだけの話なのでしょうか。
腸の機能が不十分であれば、いくらビタミンDを補ってもカルシウムや免疫に影響してしまうでしょう。

難病が増えているからと言って、決してビタミンDだけが悪者ではないでしょう。
運動不足、食生活等、ライフスタイルが関係し、あくまでもビタミンはその部分を切り取った一つです。
ビタミン云々の話ではなく、本質は、現代人の身体の質の低下にあるのではないでしょうか。