健康寿命を延ばすためには

男性の平均寿命は81歳、女性の平均寿命は87歳。
50年前は男性65歳、女性70歳だったことを考えると日本人の寿命はとても長くなっています。

しかし、それとは別に健康寿命というものが存在します。
健康上、自分一人で日常生活を送ることができる年齢のことです。
健康寿命は男性で72歳、女性で75歳と、平均寿命に対して大きく乖離しています。
生活に不自由が生じ始め介護等のサポートが必要になってくる年齢は、平均寿命よりも早いのです。

寝たきりが世界一という日本の不名誉は、まさにこれを象徴しているでしょう。
健康寿命を伸ばすためには、やはり日頃から身体に気を付けることが大事。
老化はジワリジワリと迫ってきますが、決して気付けない足音ではありません。
何か変化を感じたら、その症状を無視しないできちんと痛みに耳を傾ける。
自分の身体に向き合うことは、目先の健康の話だけではないのです。