健康の目的

最近、健康情報界隈では、四毒という言葉が流行っています。
植物油、小麦、乳製品、甘いものを控えるという食事法です。
現代の多くの病気の原因は食事にあり、昔ながらの日本人の食事を目指そうというものです。

これを実践することで、体は良くなると思います。
しかし、これによって体の問題がすべて解決するかどうかは別の話です。
食事以外の要素も、健康には大きく関わっているからです。

ストイックな姿勢は素晴らしいですが、なぜ健康が大事なのでしょうか。
健康は人生を楽しむための土台ですが、目的ではありません。
食事は娯楽でもあります。
食べたいものを我慢することが自分にとって幸せかどうかを、きちんと考える必要はあるでしょう。

実践してみて、
自分にとってプラスになっているか。
苦しくはないか。

大事なのは他人との比較ではなく、自分を主体にすることです。
100点を目指すと苦しくなりますが、70点くらいであれば無理はありません。
また、50点を70点にするのは比較的楽ですが、90点を100点にするのはその何倍もの労力が必要です。
健康は、人生を楽しむための手段でしかないのです。