サウナブームのもう一つの理由

一時のブームよりも落ち着きを見せていますが、サウナはまだまだ人気です。
先日、仕事終わりに銭湯に行ったところ、金曜日の夜ということもあって、サウナ室は人でいっぱいでした。

サウナには整う効果があると言います。
サウナで体を温め、直後に水風呂でクールダウンさせることによって、強制的に自律神経のバランスを整える。
ストレスフルな現代人にとって、非常に向いているストレスケアであると言えるかもしれません。

しかし、私はそれだけではないように思います。
現在の仕事はデスクワークが主であり、快適な室内で、ほとんどの時間を座って過ごします。
使っているのは頭ばかりで、他の感覚はほとんど使われてはいません。
現代人は感覚が遮断されているといっても過言ではありません。

一方、サウナは、五感をフルに使います。
触覚、温覚、冷覚、嗅覚、視覚、聴覚、また、スマホを持ち込むことができないサウナでは、自分に向き合うことしかできません。

体は、感覚によって外部と内部の環境のバランスを取っています。
今の時代、多くの人が自律神経の問題を抱えていますが、感覚が制限されていることも、その背景にはあるでしょう。
サウナが流行っているのには、感覚を解放させたいという本能も、強く働いているのかもしれません。