正月病…

「正月病」で気持ちが落ち込む、体がだるい、眠れない　不調を招く三つの理由　帰省も一因に…対策は？

年末年始の休みが後半に入り、三が日が終わろうとしているこの時期に、気持ちが落ち込んだり憂鬱（ゆううつ）な気分になったりしている人もいるのではないでしょうか。
こうした状態のことを「正月病」とも言うようです。
対処法について、立教大学現代心理学部教授で公認心理師の松永美希さんに聞きました。

ブルーマンデー症候群:
日曜日の夜や月曜日の朝に憂うつな気分になる。

サンデーナイトブルー:
ブルーマンデー症候群とほぼ同じ意味で、日曜の夜に感じる憂うつさ。

週明けうつ:
週末が終わって週が始まることに対する憂鬱な気持ち。

サザエさん症候群:
日曜の夜に翌日からの学校や仕事について考えて憂うつになる。

正月病が当てはまるのもこのカテゴリーでしょうか。
休みの後にこういった感情を抱くのは、別に普通のことなのではないでしょうか。
生活のリズムが狂えば、体調も狂います。
安易に病名にしてしまう風潮に、病気が増えている理由を感じます。