運動のススメ

最近は運動不足解消のために、院内でヨガをしています。
今はとっても便利な時代、ユーチューブでちょっと調べれば関連動画がわんさか出てきます。あまりハードなのは望んでいないので、初心者用のお手軽なヨガを実践しています。

基本的には音声を聞きながら、分からないところは動画を見ながら、先生の真似をします。
うーん、固い！同じようにポーズをとるものの、先生とは雲泥の差で、思わず自分で苦笑いです。だけど気持ちがいい。固まっているところがだんだんと伸びていって、ほぐれていく感覚。レッスンが進むにつれて呼吸が深くなり、身体が楽になっていくのが分かります。

たかだか10分ちょっとのヨガですが、ビフォーアフターの感覚だと、まったく違う自分です。鏡で確認しても顔色が良くなっています。うん、いい男になった(笑)

人間も動物です。動くことは絶対的に必要なことです。動けなくなった動物は死を迎えます。80を過ぎても仕事をしているお年寄りは元気です。生きることは修行であり、人間は楽ができないようにできています。

施術することでも身体は柔らかくなりますが、それはあくまでもきっかけであり、それを維持するためには自分で努力することが必要です。

今回は、自分のことは棚に上げて、ちょっと偉そうなことを言ってみました～！(すみません)