2021年8月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 bouzu 健康談話 波動ヨガ、その後 最近、波動をかけながらヨガをしているということをご紹介しましたが、ちょっとその中で気づきがありましたのでご紹介します。 波動ヨガは、波動をのせながらヨガをするという、まさにその名の通りの技法です。確かに固いポイントにあわ […]
2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 bouzu 健康談話 波動ヨガ 先日、ヨガをしているということをお伝えしましたが、ヨガの効果を高める画期的な方法を見つけたのでご紹介します。タイトルにもあるようにその名は波動ヨガ！ヨガのアーサナに波動を乗せることで、通常よりも大きな効果を出すことができ […]
2021年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年9月10日 bouzu 健康談話 運動のススメ 最近は運動不足解消のために、院内でヨガをしています。今はとっても便利な時代、ユーチューブでちょっと調べれば関連動画がわんさか出てきます。あまりハードなのは望んでいないので、初心者用のお手軽なヨガを実践しています。 基本的 […]
