コタツで寝るとダメな理由

我が家にはコタツがあります。
コタツの暖かさを感じる時、それは日本人で良かったなと感じる瞬間でもあります。
しかしその反面、コタツから出られなくなってしまい、動くのがおっくうになってしまいます。
また、コタツが気持ち良くてついウトウトとしてしまうのも、コタツの一種の弊害でしょう。
コタツで寝ると風邪を引きやすいと言われますが、それは一体なぜなのでしょうか？

コタツで寝て起きた後、異様にのどが渇いたり、身体がかゆくなったりという経験はないでしょうか。
コタツはそれ自体が暖かいため、寝ていると体内の水分をどんどんと奪っていきます。
そのため、身体がどうしても乾燥してしまうのです。

また、自律神経的な問題もあるでしょう。
睡眠時は体温が上昇しますが、それは自律神経が体温の調節をしているからです。
しかし、コタツはそれ自体が暖かいため、自律神経は体温調節に忙しくなり、負担がかかります。
コタツで寝ると疲れた感じがするのは、完全な休息モードに切り替えができないからです。

乾燥すると外部からウィルスや細菌が侵入しやすくなります。
また、自律神経の働きが乱れは免疫低下を起こします。
コタツで寝ると風邪を引くというのは、このような理由からなのではないでしょうか。