夏に瓜を食べれば薬要らず

夏の果物と言えば…。
夏は、ブドウ、モモ、プラム、マンゴー等、果物が旬を迎える季節です。
しかし、その中でもやはりスイカが夏のフルーツの代名詞なのではないでしょうか。

東洋医学には”夏に瓜を食べれば薬要らず”という言葉があります。
ウリ科の植物は熱帯地方が原産で、暑さを癒すパワーを秘めた、数千年前から伝わる健康食です。

以下は、夏に旬を迎えるウリ科食材の効能です。

［スイカ］
・むくみの解消
・熱中症
・口内炎

[ゴーヤ]
・熱中症
・目の充血
・ニキビ

[きゅうり]
・むくみ
・ほてり
・のどの渇き

[メロン(甜瓜)]
・むくみ
・熱中症
・疲労回復

［かんぴょう(夕顔)］
・おでき
・むくみ
・のどの渇き

旬の食材は生命力にあふれる食べ物。
栄養豊富なだけではなく、食べると生命力を取り入れることもできます。
連日の暑さでバテ気味な人が増えていますが、積極的に取り入れて何とか乗り切りたいところです。