最近は運動不足解消のために、院内でヨガをしています。今はとっても便利な時代、ユーチューブでちょっと調べれば関連動画がわんさか出てきます。あまりハードなのは望んでいないので、初心者用のお手軽なヨガを実践しています。 基本的 […]